Veuillez consulter les pages suivantes pour des explications sur les conseils donnés ci-dessous.

Habitudes alimentaires :

- Mangez une nourriture variée et équilibrée, avec une proportion raisonnable de sucres et « sucres lents »

- Brossez les dents après manger, et évitez de manger entre les repas

- Ne laissez jamais un biberon avec du lait ou des boissons sucrées (sirop, etc.) à un enfant pour qu’il s’en serve à volonté

- Remplacez les friandises sucrées par des fruits

- Utilisez des substituts de sucre tels que sorbitol ou xylitol ; limitez-vous aux « sucreries » marquées du logo « Sympadent »

Hygiène dentaire :

- Brossez-vous les dents après manger, et évitez de manger entre les repas

- Chaque soir avant de dormir, nettoyez les espaces entre les dents avec du fil dentaire, des brossettes interdentaires ou des cure-dents

- Après avoir consommé de la nourriture avec beaucoup d’acides, rincez simplement avec de l’eau ou du lait. Ne brossez les dents qu’après une trentaine de minutes.

- Divers bains de bouche peuvent être bénéfiques, mais les dents doivent être propres au préalable pour en tirer profit

Fluor :

- Faites la cuisine avec le sel iodé et fluoré habituel que l’on trouve partout dans les commerces

- Ne prenez pas de pastilles de fluor dans les régions où l’apport de fluor est déjà assuré d’une autre manière (sel de cuisine, eau potable, etc.)

- Utilisez un dentifrice au fluor

- Utilisez un dentifrice pour enfants pour les petits qui ne savent pas encore cracher ; dès que l’enfant arrive à cracher, employez une pâte avec la même concentration de fluor que pour les adultes

- Des rinçages et gels au fluor peuvent être bénéfiques, surtout pour les personnes avec un risque de carie élevé

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